लाइफ स्टाइल
ठंड में की गई ये लापरवाही बच्चों को कर सकती हैं बीमार, ऐसे करें उनकी केयर Dr Suheel Sharma, DNB Mch (ORTHO) Joint Replacement Surgen Shtee Mediahine Hospital Raipur. ठंड के मौसम में हम सभी को अपना खास ख्याल रखना होता है, क्योंकि इस मौसम में सभी की इम्युनीटी थोड़ी वीक रहती है. इस मौसम में विशेष रूप से छोटे बच्चों का ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है, क्योंकि वे बहुत नाज़ुक होते हैं और खूब जल्दी बीमार पड जाते हैं. आज हम आपको सर्दियों में छोटे बच्चो का किस तरह से ख्याल रखा जाए इस बारे में विस्तार से बतायेंगे. जरूरत से ज्यादा बच्चे को ना ढकें-- बहुत से माता पिता की सोच होती है की ज्यादा कपड़ा पहनाने से बच्चे को ठंड नहीं लगेगी, लेकिन ये गलत है. जायदा लेयर में कपड़े पहनाने से बच्चा ठंड से तो बच जाएगा, लेकिन ऐसा करने से बच्चे को ओवरहीटिंग, पसीना और फिर उसी पसीने से ठंड ग सकती है. इसलिए बच्चे को बहुत ज्यादा मोटे कपड़े लेयर में ना पहनाएँ. घर के अंदर हो वेंटिलेशन-- ठंड के मौसम में अक्सर लोग घर के खिड़की दरवाजे सब. एंड करके रखते हैं जिससे हवा पास होनी बंद ही जाती है. इस वजह से घर के अंदर वायरस और बैक्टीरिया का सर्कुलेशन बढ़ने लगता है, जिसकी वजह से बच्चे जल्दी से बीमार हो जाते हैं. इसलिए दिनभर में कम से कम दस से पंद्रह मिनट के लिए खिड़कियां जरूर खोल कर रखें. बच्चे को ज्यादा से ज्यादा पानी पिलाएं-- ठंड में सभी को बहुत कम प्यास लगती है और हम कम पानी पीते हैं और यही गलती हम बच्चों के साथ भी करते हैं और उन्हें पानी नहीं पिलाते. जिसकी वजह से बच्चे अक्सर डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाते हैं, जिससे इम्यूनिटी भी कमजोर होती है। सर्दी-जुकाम को ना करें नजरंदाज-- डॉक्टर सुशील शर्
